Votre double menton peut altérer votre confiance en soi et votre image personnelle. Vous n’avez pas à le subir en silence. Bien que quelques astuces simples peuvent faire une différence, le résultat peut ne pas être significatif dans de nombreux cas. Voici comment vous pouvez réduire ou éliminer votre double menton.
Connaissez la cause du double menton
Tout d’abord, vous devez comprendre les causes possibles et comment vous pouvez les atténuer. Les causes les plus fréquentes sont liées à :
- L’excès de poids et le surpoids : qui sont susceptibles de provoquer une accumulation de graisses dans la zone.
- La pratique de certains mouvements répétitifs tels que le bâillement, car ceci peut provoquer un affaiblissement des muscles du cou et une accumulation de tissus adipeux.
- Le mode de vie. Par exemple, une mauvaise posture, le manque d’activité physique, le tabagisme, la sédentarité ou une hygiène alimentaire inappropriée.
- L’âge. Les pertes reliées à l’âge peuvent également provoquer l’apparition d’un double menton.
Changez votre mode de vie et adoptez une alimentation saine
Vous pouvez vous sentir épuisé à l’idée de perdre du poids, mais ce serait l’une des actions les plus efficaces pour réduire ou supprimer votre double menton. Cela sera possible si vous faites quelques changements simples à votre mode de vie et à votre alimentation :
- Consommez des aliments riches en protéines, tels que de la viande, du poisson ou des œufs.
- Mangez des aliments riches en fibres, comme les fruits et légumes.
- Mangez des aliments à faible teneur en gras et en sucre, comme les produits céréaliers et les légumineuses.
- Consommez des aliments riches en antioxydants, tels que les agrumes et les noix.
- Limitez votre consommation d’alcool, de boissons gazeuses et de produits laitiers.
- Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté tout au long de la journée.
- Faites du sport régulièrement et développez un programme d’exercices adapté à votre niveau d’activité physique.
Appliquez des traitements médicaux pour un double menton
Si vous souhaitez obtenir des résultats plus conséquents, certains traitements médicaux peuvent aider. Par exemple, vous pouvez opter pour un traitement à la toxine botulique dans les cas les plus graves et avec une consultation médicale préalable. D’autres options incluent la cryolipolyse et la mésothérapie, qui sont toutes deux une forme de liposuccion non chirurgicale. Cependant, ces types de traitements ont des contre-indications et des risques, donc vous devez en parler à votre médecin avant de commencer un traitement.
Évitez d’abuser des traitements
Même si ces traitements peuvent vous donner des résultats encore plus conséquents, il est important de connaître les règles pour les appliquer correctement. Il ne faut pas abuser des traitements, car ils peuvent causer des dommages à la peau, tels qu’une décoloration temporaire ou permanente, des complications à long terme ou une cicatrisation par excès. Généralement, pour obtenir de bons résultats, vous devrez suivre un traitement à plusieurs reprises et prendre des précautions supplémentaires pour prévenir une survenue de complications.
Suivez un entraînement spécifique
Une bonne idée pour éliminer votre double menton est d’effectuer un entraînement spécifique qui ciblera spécifiquement les muscles enfouis sous le cou et le menton. Vous pouvez les trouver dans la zone qui s’étend de chaque oreille jusqu’à chaque épaule. Ces exercices peuvent inclure des mouvements comme le bâillement ou les lèvres scellées, qui peuvent être effectués quotidiennement pour tonifier la zone. Attention : ne pas exagérer la quantité d’exercices effectués ou leur intensité. Les exercices excessifs peuvent s’avérer contre-productifs.
Vivez avec votre double menton
Dans le cas où un double menton est dû à un état médical, comme un malformations congénitales ou une thyroïde, le médecin devra effectuer des traitements spécifiques, tels que des médicaments ou des changements alimentaires. S’il n’existe aucun traitement pour votre double menton, votre médecin pourra vous aider à vivre avec votre double menton et à trouver des moyens de
vous sentir mieux et plus à l’aise avec votre nouvelle apparence.
Conclusion
Le double menton peut être gênant et altérer votre confiance en soi. Bien qu’il soit difficile à éliminer complètement, vous pouvez prendre des mesures pour le réduire. En suivant un mode de vie sain, en effectuant des exercices spécifiques et en utilisant des traitements médicaux appropriés, vous pouvez améliorer votre apparence et à
l’image personnelle.
